Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
2128 kcal
|
Fett: 78,73g | Prot: 149,71g | Kolh.: 200,65g.
Frukost: Tyngre Kasein Cappuccino, Arla Mjölk 3%. Lunch: Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, Uncle Bens Basmati, Blue Dragon Risvinäger, ICA Nötfärs 5%, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Middag: Arla Keso Ananas & Passionsfrukt , Pågen Lingongrova (40g), Familjen Dafgårds Kålpudding. Snacks/Annat: Arla Ost, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Flora Flora med Smör , Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|