Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 54 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
2583 kcal
|
Fett: 80,30g | Prot: 239,42g | Kolh.: 219,75g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Tyngre Kasein Cappuccino. Lunch: Familjen Dafgårds Grekisk Biff. Middag: Kronfågel Kycklingfärs, Tulip Kalkonbacon, Egg. Snacks/Annat: Lohilo Half’N Proteinglass, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Pågen Lingongrova (40g). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|