Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
99,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1415 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 59,01g | Kolh.: 163,58g.
Frukost: ICA Färskost Naturell 23% Fetthalt, Pågen Rågbröd , Tea (Brewed) , Boiled Egg. Efter frukost: Golden Delicious Apples. Lunch: Garant Hushållsost, Scan Rökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Levain Surdeg (På Jäst) . Efter lunch: Banana. Middag: Livsmedelsverket Tomat, Mareblu Tonno All’Olio D’Oliva, Tre Mulini Taralli Con Olii Extravergine D’Oliva. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|