Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 54 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
2505 kcal
|
Fett: 82,81g | Prot: 190,81g | Kolh.: 247,06g.
Frukost: Tyngre Kasein Cappuccino, Arla Lättmjölk. Lunch: Kronfågel Kyckling, ICA Sallad, ICA Blomkål, Rydbergs Mangoraja, Barilla Penne Rigate. Middag: Livsmedelsverket Gul Lök, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Tacosås Medium, Santa Maria Tortillabröd, ICA Olivolja Extra Virgin. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Lohilo Half’N Proteinglass, Pågen Lingongrova (40g), Flora Flora med Smör . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|