Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 54,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
3168 kcal
|
Fett: 85,34g | Prot: 257,29g | Kolh.: 331,82g.
Lunch: Livsmedelsverket Gul Lök, Santa Maria Tacosås Medium, Kronfågel Kycklingfärs, Schysst Käk Stenugnsbakat Pitabröd . Middag: Kronfågel Kyckling, Olw Honungsrostade Jordnötter, ICA Matlagningsgrädde, Uncle Bens Jasmin Ris, Santa Maria Sweet Chili Sauce. Snacks/Annat: Egg, Tyngre Kasein Cappuccino, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Pågen Lingongrova (40g), Barebells Protein Bar Cookies & Cream, GB Glace Sandwich. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|