Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
69,1 kg
Tappat hittills: 52,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
3037 kcal
|
Fett: 100,46g | Prot: 259,85g | Kolh.: 279,90g.
Lunch: Livsmedelsverket Gul Lök, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Egg, ICA Olivolja Extra Virgin, Tulip Kalkonbacon. Middag: Kronfågel Kyckling, Olw Honungsrostade Jordnötter, ICA Matlagningsgrädde, Uncle Bens Jasmin Ris, Santa Maria Sweet Chili Sauce. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Lohilo Half’N Proteinglass, Rydbergs Green Goddess, Santa Maria Pineapple Salsa , Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Schysst Käk Stenugnsbakat Pitabröd, Pärsons Rökt Kalkon, Livsmedelsverket Gul Lök. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|