|
24 oktober. Nöjd. Även om det är något över vad jag ska väga enligt min viktminskningsplan så står det 87...nånting. Det är bra, då jag inser att 80 kg på nyårsaftons morgon är möjligt. Vikten har gått lite upp och ner, och det är helt naturligt. Till frukost idag äter jag idag bröd, och bröd får man äta om man inte äter ofantliga mängder. Jag gillar bröd. En Frökuse med smör, ost, krispig sallad och paprika. Te till det. På tal om vad man får äta och inte...jag utesluter ingenting, bara mängden av det jag äter och dricker. Då behöver jag inte fundera på vad man får äta (och inte äta) med olika dieter. Maten är inte svart eller vit...får äta eller inte får äta.
|
87,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jag gillar det där att inte utesluta något. Frun min är van att jag tar två portioner men jag har slutat med den ovanan. Vill man ligga på topp måste man ändra på sig. Jag köper inte längre en 450 grams ostbågspåse. Jag nöjer mig med den minsta på cirka 30 gram. Öl och vin går ner. Inga problem. Den enda utmaningen är när företaget jag jobbar på bjuder på mat och dryck eller vid bjudningar då allt är framme som en buffé.
24 okt 23 av medlem: Elviscomeback 2013
|
Det är väl ofta så att när man dricker alkohol, så tappar man självdiciplinen, hur lite man än dricker. Så är det för mej.
Jag har lagt upp en strategi att smaka på det jag tycker är gott, men bara en matsked av varje, mest protein (där kan man ta mer), mycket grönsaker o inga eller väldigt lite kolhydrater o att inte hämta 2 ggr. That's it. JAG bestämmer, inte kroppen.
24 okt 23 av medlem: Padingen
|
Antar att det där med självdisciplinen inte gäller för alla, speciellt inte mig. Var bara tvungen att svara på ett lugnt och stillsamt sätt.
24 okt 23 av medlem: Ultramannen
|
Jag gör likadant. Äter allt jag vill men som sagt håller mig inom min gräns av kaloriintag. Dieter är inget för mig.
24 okt 23 av medlem: Magiceve
|
håller mig runt 2900 kcal om dagen äter vad jag vill.
den hållbaraste dieten är den men kan fortsätta livet ut
25 okt 23 av medlem: linusskold
|
Jane, jag har valt viktnedgångstakten så att jag ska nå målvikten vid nyår och kunna ha lite utsvävningar.
25 okt 23 av medlem: Ultramannen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ultramannen 's vikthistorik
|