Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
69,2 kg
Tappat hittills: 52,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
2395 kcal
|
Fett: 72,68g | Prot: 185,58g | Kolh.: 245,73g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Tyngre Kasein Cappuccino. Lunch: Barilla Penne Rigate, ICA Morot, ICA Nötfärs 12%, Blue Dragon Risvinäger. Middag: ICA Nötfärs 12%, Livsmedelsverket Gul Lök, Egg, Barilla Penne Rigate, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Morot. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Pärsons Rökt Kalkon, Pågen Lingongrova (40g). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|