Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
68,2 kg
Tappat hittills: 53,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
2772 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 252,41g | Kolh.: 261,09g.
Frukost: Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Arla Lättmjölk, Tyngre Kasein Cappuccino, Tyngre Kollagen. Lunch: Barilla Penne Rigate, Egg, Livsmedelsverket Gul Lök, Blue Dragon Risvinäger, ICA Nötfärs 12%, ICA Morot. Middag: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Santa Maria Pineapple Salsa, Santa Maria Tacosås Medium, Schysst Käk Stenugnsbakat Pitabröd, Kronfågel Kycklingfärs, Rydbergs Green Goddess. Snacks/Annat: Lohilo Everyday Slacker, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|