Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 53,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
3039 kcal
|
Fett: 89,86g | Prot: 229,50g | Kolh.: 318,92g.
Frukost: Tyngre Kollagen, Tyngre Kasein Cappuccino, Arla Lättmjölk. Lunch: Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Middag: Kronfågel Kyckling, Olw Honungsrostade Jordnötter, ICA Matlagningsgrädde, Uncle Bens Jasmin Ris, Santa Maria Sweet Chili Sauce. Snacks/Annat: Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Lohilo Proteinglass Salted Caramel, Coop Vetelängd. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|