|
Неделю не взвешивалась и не считала в поездке.
Сегодня, как и неделю назад - ровно 70 кг. Много ходила, но хорошо кушала твтврскую и не только еду)) Столько ходила там по холоду.
А вчера по приезде ела и ела - вот и результат.
|
70 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
4385 kcal
|
Fett: 205,37g | Prot: 87,85g | Kolh.: 537,51g.
Frukost: Глобус Тыква Запеченая со Специями, Абсолютно для Всех Арахис Очищенный, Яблоко, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Самокат Хлопья Овсяные Геркулес Классический. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Оладьи, Белое Облако Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Каусар Паштет из Печени Утки, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой. Middag: Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Восточная Фантазия Восточный Дастархан, Рублевский МПЗ Паштет с Утиной Печенью, Белый Хлеб, Карусель Грибы по-Корейски , Фанагория Вино Красное Полусладкое, ВкусВилл Картофель Жареный со Свининой, Жизнь Март Вяленая Утка, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой, Утиный Жир, Глобус Тыква Запеченая со Специями, Утиный Жир. Snacks/Annat: Петрушка, Арбуз, Good Food Семечки Подсолнечника. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
29 okt 23 av medlem: penelopa1980
|
Ой, что я пишу, не проснулась еще видимо 🙈😁
29 okt 23 av medlem: penelopa1980
|
Пенелопа, в Татапстан, в Казань)
29 okt 23 av medlem: Irina_2000_
|
Вчера вернулась с Казани) холодно пипец было)
29 okt 23 av medlem: smile-n
|
ноль лучше, чем привес. Не расстравайтесь вы достигнете результата)
29 okt 23 av medlem: Бася3
|
smile-n, я тоже вчера аернулась из Казани и так комфортно в Влг под солнышком) А в Казани уже зима...
29 okt 23 av medlem: Irina_2000_
|
Бася3, спасибо большое за поддержку 😘
29 okt 23 av medlem: Irina_2000_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|