Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 52,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
2752 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 233,08g | Kolh.: 301,09g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Tyngre Kasein Cappuccino, Tyngre Kollagen. Lunch: ICA Basic Potatis, ICA Fläskytterfilé. Middag: Schysst Käk Stenugnsbakat Pitabröd, Uncle Bens Jasmin Ris, Santa Maria Tacosås Medium, Santa Maria Pineapple Salsa, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Annat: Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Bonjour Vaniljbulle, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Marabou Mjölkchoklad . mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|