Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1649 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 140,44g | Kolh.: 122,32g.
Frukost: Äggvita, Ägg, ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: ICA Lätt Creme Fraiche, Basmatiris (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Middag: ICA Lätt Creme Fraiche, Basmatiris (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Bowling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|