Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
2619 kcal
|
Fett: 73,59g | Prot: 201,94g | Kolh.: 286,56g.
Frukost: Banana, ICA Leverpastej Mellan, Pågen Hönö. Lunch: Banana, Livsmedelsverket Gul Lök, Egg, Pågen Hönö. Middag: Sakura Japansk Soja, Livsmedelsverket Gul Lök, ICA Jasminris, ICA Nötfärs 12%, ICA Morot, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Snacks/Annat: Myprotein Collagen Protein, Tyngre Kasein Cappuccino, Arla Lättmjölk, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|