Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
2298 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 181,94g | Kolh.: 255,96g.
Frukost: Pågen Hönö, ICA Leverpastej Mellan. Lunch: ICA Thai Sweet Chili Sauce, Sakura Japansk Soja, Livsmedelsverket Gul Lök, ICA Jasminris, ICA Nötfärs 12%, ICA Morot, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Middag: Pågen Hönö, Arla Keso Mini, ICA Broccoli, Livsmedelsverket Gul Lök, Bell Peppers, Kronfågel Kycklingfärs, Uncle Bens Basmati, Sakura Japansk Soja. Snacks/Annat: Arla Lättmjölk, Tyngre Kasein Cappuccino, Myprotein Collagen Protein, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|