Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 53,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
3156 kcal
|
Fett: 101,99g | Prot: 199,69g | Kolh.: 350,70g.
Frukost: Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad. Lunch: Knorr Rödvinssås , Scan Schnitzel, ICA Basic Potatis. Middag: Rydbergs Green Goddess, Santa Maria Tortillabröd, Sakura Japansk Soja, Livsmedelsverket Gul Lök, Uncle Bens Basmati, ICA Broccoli, Kronfågel Kycklingfärs, Bell Peppers. Snacks/Annat: ICA Leverpastej Mellan, Myprotein Collagen Protein, Tyngre Kasein Cappuccino, Arla Lättmjölk, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Pågen Hönökaka. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|