|
Oj oj oj....efter en veckas förkylning och allmänt motivationstapp ( och dagarna före mens ) så var det + 0,4 på vågen idag samt + 0,5 cm på magen :-( men men.... Någon gång ska väl även jag "misslyckas" och gå upp lite när jag slarvat en hel vecka ;-) har ju faktiskt lyckats bra i det stora hela i alla fall. Nya tag denna vecka, tillbaka in i "rätt" tänk ;-)
|
71,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
220 kcal
|
Fett: 5,75g | Prot: 29,88g | Kolh.: 9,09g.
Frukost: Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea. Lunch: Fläskfilé, ICA Stjälkselleri. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|