Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
70,1 kg
Tappat hittills: 51,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
2602 kcal
|
Fett: 76,65g | Prot: 172,96g | Kolh.: 297,11g.
Frukost: Myprotein Collagen Protein, Arla Lättmjölk, Tyngre Kasein Cappuccino. Lunch: Sakura Japansk Soja, Livsmedelsverket Gul Lök, Uncle Bens Basmati, ICA Broccoli, Kronfågel Kycklingfärs, Bell Peppers. Middag: Flora Flora med Smör , Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Snacks/Annat: Banana, Njie ProPud Chocolate, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Pågen Lussekatt, Marabou Paradis , Cloetta Skumtomte, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|