Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
2949 kcal
|
Fett: 119,79g | Prot: 142,53g | Kolh.: 318,16g.
Frukost: Valio Smör, Skogaholm Bröd. Lunch: ICA Basic Potatis, ICA Laxfilé. Middag: Sakura Japansk Soja, Livsmedelsverket Gul Lök, ICA Jasminris, ICA Nötfärs 12%, ICA Morot, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Snacks/Annat: Myprotein Collagen Protein, Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate, Marabou Paradis, Godbiten Chokladboll. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|