Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
70,6 kg
Tappat hittills: 51,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
2736 kcal
|
Fett: 88,51g | Prot: 235,16g | Kolh.: 235,16g.
Frukost: Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate, Arla Lättmjölk, Myprotein Collagen Protein. Lunch: ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Morot, ICA Nötfärs 12%, ICA Jasminris, Livsmedelsverket Gul Lök, Sakura Japansk Soja, Bell Peppers. Middag: Egg, Lönneberga Kycklingbacon. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate, Banana, ICA Leverpastej Mellan, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|