Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
3435 kcal
|
Fett: 154,33g | Prot: 179,47g | Kolh.: 239,82g.
Frukost: Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate, Myprotein Collagen Protein. Lunch: Kronfågel Kyckling, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Uncle Bens Basmati, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Valio Matlagningsgrädde, ICA Bacon, ICA Olivolja Extra Virgin, Banana. Middag: Carlsberg Öl, Exotic Snacks Mandlar Torrostade & Saltade, Arla Matlagningsgrädde, Egg, ICA Basic Potatis, ICA Basic Nötfärs, Plain Waffle. Snacks/Annat: SIA Glass Vaniljglass, Doughnut, ICA Prinsesstårta. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|