Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
999 kcal
|
Fett: 33,34g | Prot: 58,47g | Kolh.: 110,45g.
Frukost: Oboy O'boy Portion, Fazer Bröd. Lunch: Livsmedelsverket Gurka. Middag: Yi-Pin Tofu Silkesmjuk, Miso (Fermented Soybean Paste), Blue Dragon Sushi Nori. Snacks/Annat: ICA Fryst Mango, Dazzley Mini Marshmallows, Fazer Mörk Choklad, Fazer Mörk Choklad. mer...
|
|
1296 kcal
|
Träning:
Figure skating - 1 timme och 35 minuter, Vila - 17 timmar och 1 minut, Sömn - 5 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SadMushroom 's vikthistorik
|