|
Skulle vara mer om jag sov fram till klockan ringde 3 timmar senare! Jag förväntar mig lite plus nästa vecka då jag är bortrest ett par gånger och måste äta alla mina måltider på restaurang/hotell. Det är lätt att äta ute en kväll och gå ner om jag har kontroll över matlagning resten av dagen, men 15+ måltider.......... Ingen chans!
Lika bra att bara njuta och ta tag i det när jag är hemma 😀
|
73,2 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1606 kcal
|
Fett: 72,52g | Prot: 70,60g | Kolh.: 159,77g.
Frukost: Apple, Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck. Lunch: Wasa Laktosfri & Glutenfri Naturell (13.5G/Skiva), Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat), Arla Laktosfri Lättmjölk, Boiled Egg. Middag: HK Sininen Lenkki, Aviko Super Crunch Premium Fries, Garant Syltlök , Livsmedelsverket Vitkål, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Onions , Lidl Deluxe English Farmhouse Cheddar . Snacks/Annat: Lohilo Half’N Proteinglass . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|