Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
96,1 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1859 kcal
|
Fett: 62,97g | Prot: 57,73g | Kolh.: 253,62g.
Frukost: Livsmedelsverket Honung, ICA Basic Hallon, ICA Blåbär, Arla Mjölk 3%, Uvelka / Увелка Six Grain Flakes / Хлопья 6-Ти Зерновые. Efter frukost: Bucuria Bomboane ’Do Re Mi’, Tea (Brewed) . Lunch: Kikkoman Sojasås, Garant Basmatiris, Zeta Rapsolja, Egg, Farbror Arnes Gräddglass Med Brynt Smör. Efter lunch: Livsmedelsverket Tomat. Middag: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Pancetta Delicata. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|