Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
95,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1776 kcal
|
Fett: 80,62g | Prot: 62,42g | Kolh.: 196,58g.
Frukost: Livsmedelsverket Jordgubbar Färska, Tea (Brewed) , ICA Basic Blåbär, Arla Mjölk 3%, Livsmedelsverket Honung, Uvelka / Увелка Six Grain Flakes / Хлопья 6-Ти Зерновые. Efter frukost: Cherry Tomatoes. Lunch: Zeta Rapsolja, Pride Köttfärssås Bolognese, Hard Parmesan Cheese, Barilla Tagliatelle Paglia E Fieno. Efter lunch: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Middag: MATRIKET Crème Fraiche 32%, Polarbröd Polarknäcke, Scan Tjock Grillkorv, Zeta Rapsolja, Egg. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|