|
Min uppsvällning har äntligen gått ner lite vilket betyder att jag kanske väger mindre än så här. Igår var det hemskt, åt något jag inte tålde och gick upp typ 2,5 kg bara av att vara uppsvälld.
|
45 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
701 kcal
|
Fett: 25,27g | Prot: 19,28g | Kolh.: 100,41g.
Frukost: ICA Fryst Mango. Middag: Arla Herrgårds Ost, Arla Smör (Normalsaltat), Tistelvind Kimchi, Egg, Garant Vetemjöl. Snacks/Annat: Ferrero Nutella, Banana, Fazer Bröd, Ferrero Nutella, Favorit Fryst Mango. mer...
|
|
1303 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 14 minuter, Sömn - 5 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|