Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
2931 kcal
|
Fett: 81,07g | Prot: 223,30g | Kolh.: 322,05g.
Frukost: Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Polarbröd Pärlan Vete, ICA Leverpastej Mellan. Lunch: Livsmedelsverket Gul Lök, Egg, ICA Rökt Skinka Strimlad. Middag: Uncle Bens Basmati, ICA Broccoli, ICA Basic Thai Sweet Chili, Kronfågel Kycklinglårfilé. Snacks/Annat: Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips, GRENADE Protein Bar (Chocolate Chip Cookie Dough), Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Polarbröd Pärlan Vete, ICA Leverpastej Mellan, Arla Lättmjölk, Tyngre Kasein Cappuccino. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|