Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 52,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
2357 kcal
|
Fett: 72,39g | Prot: 139,99g | Kolh.: 272,98g.
Lunch: Felix Rårörda Lingon, ICA Potatismos, Arla Smör (Normalsaltat), ICA Nötfärs 12%. Middag: ICA Basic Thai Sweet Chili, Uncle Bens Basmati, ICA Broccoli, Kronfågel Kycklinglårfilé. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Polarbröd Pärlan Vete. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|