|
Ja då var man på banan igen då, trots att det under helgen som var blev lite extra i form av Kaffe Amarulla med vispad grädde ;-) -0,8 kg, -1 cm runt midjan och +-0 på de övriga mätstationerna :-) Har dock fuskat med ifyllandet av mat etc här men har tydligen hyfsat bra koll ändå då jag jag minskat, ska försöka skärpa mig även på "matinförandet" här på sidag :-
|
70,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
854 kcal
|
Fett: 42,61g | Prot: 61,53g | Kolh.: 49,59g.
Frukost: Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe. Lunch: Kokt Ägg, Blandad Sallad, ICA Chorizo. Middag: Modifast Potatis-Purjolökssoppa. Snacks/Annat: Naturdiet Chocolate Shake. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|