|
Det var inte så farligt efter mina 5 dagar med hotell/restaurang mat dygnet runt. Jo jag har varit hemma 6 dagar fast det första några var fylld med suget på allt dåligt och jag var såååå hungrig. Är tillbaka på banen nu, fast jag är bortrest för utbildning 2 dagar till den kommande veckan.
|
73,5 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2023:
|
1729 kcal
|
Fett: 75,03g | Prot: 78,62g | Kolh.: 181,92g.
Frukost: Healthyco Proteinella Salted Caramel , Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck, Banana. Lunch: Wasa Laktosfri & Glutenfri Naturell (13.5G/Skiva), Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat), Arla Laktosfri Lättmjölk, Boiled Egg. Middag: Fried Egg, Zeta Rapsolja, Findus Oxpytt. Snacks/Annat: Snack A Jacks Zingy Salt and Vinegar (19G), Kiwi Fruit, Danone Yopro Protein Pudding, Lohilo Everyday Slacker. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|