Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
3229 kcal
|
Fett: 103,55g | Prot: 211,90g | Kolh.: 370,41g.
Lunch: Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, Uncle Bens Basmati, ICA Nötfärs 12%, Blue Dragon Risvinäger, ICA Broccoli, Bell Peppers. Middag: Livsmedelsverket Sötpotatis, Scan Utvald Ryggbiff. Snacks/Annat: KronJäst Färsk Jäst, ICA Strösocker, ICA Vetemjöl, Arla Svenskt Smör, Arla Mjölk 3%, KronJäst Färsk Jäst, ICA Strösocker, ICA Vetemjöl, Arla Svenskt Smör, Arla Mjölk 3%, GRENADE Protein Bar (Chocolate Chip Cookie Dough), Cloetta Juleskum, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, ICA Leverpastej Mellan, Polarbröd Pärlan Vete. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|