Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2015
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 142,31g | Kolh.: 91,47g.
Frukost: Ägg, Osötade Frysta Hallon, Fazer Cacao, AXA Havregryn , Kokosflingor, Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie, Banan. Lunch: Arla Creme Fraiche, ICA Förkokt Majs, Kycklingfilé, Apetina Fetaost 10%, Pommes Frites, Gröna Ärtor, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Middag: Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie. Snacks/Annat: Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker). mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|