Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
61,0 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1502 kcal
|
Fett: 106,00g | Prot: 102,17g | Kolh.: 38,60g.
Middag: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Trader Joe's Goddess Dressing, Cottage Cheese 2%, rhubarb/strawberry crisp, Chicken Wing, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Creamy Almond Butter, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Utz Pork Rinds, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|