Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 99,16g | Prot: 128,37g | Kolh.: 85,38g.
Frukost: Skippy Jordnötssmör, Jordnötssmör, Knäckebröd, Päron. Lunch: Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Apetina Fetaost 10%, Kycklingklubba (utan Skinn). Middag: Kebabkött, Pitabröd. Snacks/Annat: AXA Fiberhavregryn, Fazer Cacao, ICA Sötmandel, Cashewnötter, Espressokaffe, Fontana Färska Dadlar. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|