Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
95,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
2347 kcal
|
Fett: 102,57g | Prot: 74,26g | Kolh.: 285,64g.
Frukost: Terre Ducali Coppa Arrosto, Livsmedelsverket Gurka, Livsmedelsverket Tomat, Boiled Egg, Pågen Råg Levain, Tea (Brewed) . Lunch: Polarbröd Polarknäcke, Tre Mulini Taralli Con Olii Extravergine D’Oliva, Rio Mare Tonno in Salsa (Con Fagioli), Rio Mare Tonno All’Olio Di Oliva. Efter lunch: Sorelle Nurzia Torroncino Morbido (Assortito), Persimmon. Middag: Chantibic Vispgrädde , Hallonsylt (Färska Hallon 1:1) , Oladiy/ Оладьи На Кефире, Tea (Brewed) . Snacks/Annat: Olw Saltade (Potatischips Med Salt) , Clementines . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|