Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
144,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
3319 kcal
|
Fett: 177,89g | Prot: 120,19g | Kolh.: 308,01g.
Frukost: Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Sargento Classic Mozzarella Cheese, Egg, Sweet Baby Ray's Sweet Teriyaki Beef Jerky, Coffee. Lunch: Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Bread Stuffing, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Bread Stuffing, State Fair Classic Corn Dogs, Monster Beverage Zero Ultra (Can). Middag: Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Greek Salad. Snacks/Annat: Brownie, Brownie. mer...
|
|
4268 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 12 minuter, Situps - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Cardio - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunshinetrugillo 's vikthistorik
|