Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 49,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
2362 kcal
|
Fett: 97,90g | Prot: 131,05g | Kolh.: 242,70g.
Lunch: Goda Bordet Rödbetssallad , Lysekils Jansons Frestelse, Scan Prinskorv, ICA Nötfärs 12%. Middag: Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Goda Bordet Rödbetssallad, Polarbröd Pärlan Fullkorn. Snacks/Annat: GRENADE Protein Bar (Chocolate Chip Cookie Dough), Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Polarbröd Pärlan Fullkorn. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|