Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1245 kcal
|
Fett: 35,19g | Prot: 64,33g | Kolh.: 153,09g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Lunch: Wasa Husman, Philadelphia Gräslök, Kokt Ägg. Middag: Gurka, ICA Isbergssallad, Skinksås, Tomater, Gröna Paprikor, Spaghetti. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Clementin, Äpple, Varma koppen Svamp, Wasa Husman, Philadelphia Gräslök, Kokt Ägg, Fisherman`s Friend Halstablett. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kasia_1981 's vikthistorik
|