Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
94,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1508 kcal
|
Fett: 60,84g | Prot: 65,86g | Kolh.: 169,95g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Regular Coffee, Terre Ducali Coppa Arrosto, Arla Lätt & Lagom, Levain Surdeg (På Jäst) . Lunch: Golden Delicious Apples, Valio Profeel Protein Milkshake (Strawberry Ice Cream Flavour). Efter lunch: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Pancetta Delicata. Middag: Picard Macarons, Philadelphia Original, Pågen Rågbröd . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|