Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 46,39g | Prot: 99,97g | Kolh.: 100,94g.
Frukost: Havregrynsgröt, Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie. Lunch: Kebabsallad. Middag: Morötter, Green Giant Majs, Apetina Fetaost 10%, Penne. Snacks/Annat: Jordnötssmör, Knäckebröd, ICA Sötmandel, Cashewnötter, Fazer Cacao, AXA Fiberhavregryn, Fontana Färska Dadlar, Espressokaffe. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|