|
Nu jävlar.
En svacka på 4 månader är till ända.
Omtag.
|
148,7 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
|
2028 kcal
|
Fett: 92,75g | Prot: 112,22g | Kolh.: 180,51g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. Lunch: Bregott Extra Saltat, Wasa Julknäcke, Kalles Mild Kaviar. Middag: Zeta Pinsa, ICA Basic Riven Ost, Garant Serranoskinka. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|