|
Ett inlägg jag hade hoppats slippa så här två år in på min "resa", men vaf*n, det är ju bättre att börja om nu än att vänta till nästa nyår =)
Nog för att bollen varit på glid ett tag, men den tappades totalt sista månaden och årets balans slutar på +4. Nu väntar en ny avvänjning av socker och "back to basic".
Om jag under 2022 lärde mig att äta bra och jag under 2023 lärde mig att ha kul i användandet av min kropp blir nu den givna vägen framåt att lära sig att kombinera dessa för att börja skapa den kropp jag vill ha.
Årets motivator är att kunna genomföra cykelvasan till sommaren och samtidigt tycka det är kul att göra det.
2022 var ett bra år
2023 var ett bättre år (viktresultat till trots)
Det finns ingen indikator på att 2024 inte skulle blir ännu bättre!
Hoppas ni fortsätter hänga på med era egna resor och skapar det 2024 ni förtjänar.
|
139,7 kg
Tappat hittills: 76,3 kg.
Kvarvarande: 54,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
02 jan 24 av medlem: Rey669
|
Cykelvasan är ett bra mål
02 jan 24 av medlem: Ultramannen
|
Vardagscyklar mycket men har inte cyklat nå stig/skog, men det hoppas jag hinna med under våren =)
02 jan 24 av medlem: grande rock
|
Om målet är att gå ned i vikt och orka cykla är min rekommendation att du minskar energiintaget till att börja med, sedan tränar i en takt som funkar för dig. Energi in ger ett större vikttapp än ökad träning. Fast det vet du säkert. Kämpa på!
03 jan 24 av medlem: Ultramannen
|
Japp, drivkraften är att öka uthållighet och ork samtidigt som jag minskar belastning på kroppen.
Det har visat sig tydligt att jag inte kan träna mig från en dålig kosthållnig så vårens mål blir att minska träningsmängd till en nivå jag klarar av att hantera på en kontrollerad kosthållning.
Tack för stöd =)
03 jan 24 av medlem: grande rock
|
då är vi två! hade superfokus under nästan hela sista kvartalet förra året. nånstans i slutet på november så började det svajja, gäller att komma tillbaka på banan igen. så länge man inte kastar in handuken så har man inte misslyckats anser jag. så fortsätt kämpa! det ska gudarna veta att jag gör :)
03 jan 24 av medlem: timosaloranta
|
Samma lika här.
Har glidit fyra månader vilket resulterat i långsam uppgång.
Nya tag nu och åter till verkligheten.
Kämpa!
03 jan 24 av medlem: Tomte-72
|
Förstår dig, jag ”nådde” min målvikt i maj, hade då tappat totalt 57kg på ca 1år, har ni gått upp ca 20av de kilon jag då tappat och nu är de ”bara” försöka börja om igen! Men det positiva är att man vet att det går, vilket även säkert är orsaken till att ma. Börjar slappna av och helt plötsligt har man hoppat upp massa kilon igen! Men du tappar snart de kilon du gått upp, garanterat en hel del vätska och liknande. Stort lycka till och se den grymma resa du gjort istället för ”en tillfällig uppgång”
04 jan 24 av medlem: Matte J
|
Tack allihopa för glada tillrop, hoppas vi alla lyckas fånga vårade tappade bollar innan de rullar allt för långt iväg =)
04 jan 24 av medlem: grande rock
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grande rock 's vikthistorik
|