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ohlala la cata. Pourtant je fais vraiment des efforts. Mais non seulement je n'ai pas pris de poids depuis la semaine dernière mais en plus j'ai perdu ! 😞 Et le pire c'est que du coup ça m'a fait perdre une semaine... j'espère vraiment que je réussirai a prendre du poids avant les vacances pour que je puisse aller au ski... 😐 J'ai vraiment envie d'y aller en plus.
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47,3 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
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1416 kcal
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Fett: 54,19g | Prot: 45,70g | Kolh.: 182,69g.
Frukost: Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Brioche Pasquier Pain au Lait. Lunch: Radis, Radis, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Huile d'Olive, Karine & Jeff Courgettes à la Crème de Curry, Carrefour Croque Fromage. Middag: Sushi Market Mochis Ganache Chocolat, Planet Sushi Maki Saumon Cheese, California Maki, Sushi Saumon, Planet Sushi Sushi Crevette, Grain de Frais Trio de Riz. Snacks/Annat: La Boulangère Pain aux Raisins. mer...
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Tappar 3,0 kg per vecka
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 Kommentarer
10 jan 24 av medlem: Anything4ourMoony
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10 jan 24 av medlem: eilema97
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Ah mince, tu souffres d'un trouble du comportement alimentaire ?
10 jan 24 av medlem: yesican13
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Oui Mehdi je sais qu'il faut que j'augmente mes apports, mais c'est très difficile (psychologiquement et physiquement aussi d'ailleurs) a cause de Tom trouble du comportement alimentaire. Si je mange plus de 1500 kcal par jour je culpabilise alors que je sais très bien que ce n'est pas assez pour que je prenne du poids donc c'est un peu compliqué...
10 jan 24 av medlem: Anything4ourMoony
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Si je faisais 15.000 pas par jour je ne serais pas sortie de l'auberge 😅 j'en fais environ 6000 par jour et je perds déjà du poids alors que je mange 4 repas par jour.
10 jan 24 av medlem: Anything4ourMoony
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Pour maintenir mon poids, il faut que je mange autour des 1600kcal (j'en ai fait l'expérience) et pour voir mes repas il suffit d'aller sur mon journal même si souvent je mange aussi quelque chose a côté de mon assiette (que je ne prends pas en photo)
10 jan 24 av medlem: Anything4ourMoony
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