Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
93,3 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1554 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 76,58g | Kolh.: 185,92g.
Frukost: Scan Rökt Skinka, Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Levain Surdeg (På Jäst) . Efter frukost: Milka Milka Tuc (Alpmjölkchoklad Med Salta Kex), Arla Mjölk 3%, Regular Coffee. Lunch: Valio Kvarg Passionsfrukt , Banana. Middag: Livsmedelsverket Sötpotatis, ICA Fast Potatis, Zeta Rapsolja, Kronfågel Kycklinglever. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|