|
Två veckor av 1500 kcal meal plan, lite ändringar hit och dit, men på stort sätt har åt enligt programmet. Jag har en gym buddy och varit på gymmet ett par gånger. Känns bra.
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
7 kcal
|
Fett: 0,12g | Prot: 1,38g | Kolh.: 0,06g.
Middag: Shrimp. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|