Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
67,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1098 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 62,40g | Kolh.: 129,14g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Lunch: Gurka, Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Husman, Lönneberga Kyckling Grillad, Arla Edamer Ost. Middag: Lindahls Kvarg Vanilj, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Lindahls Protein Yoghurt, Flingor, Rapsolja, Gullök, Kycklingfilé, Köttbuljong, Spetskål, Mushroom Soy, Kikärtor, Fänkål, Söta Röda Paprikor, Vitlök, Kokta Morötter. Snacks/Annat: Banan. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kasia_1981 's vikthistorik
|