|
På väg åt rätt håll igen efter ”jul-lov”. Jag kan bara konstatera - ketogenisk /paleo kost fungerar jätte bra för mig. Tog diverse prover hos sjukvården, de är helt normala. (Personligen trodde jag inget annat.) Men bäst av allt är att jag under året som varit sluppit halsbränna och magkatarr. Det är värt mer än att jag gått ner i vikt. Men visst känns det lite häftigt att om jag fortsätter så här så kan jag näääääästan lyckas att ta av mig 50kg övervikt på ett år.
|
71,6 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1527 kcal
|
Fett: 118,13g | Prot: 97,38g | Kolh.: 14,98g.
Frukost: ICA Avokado , Garant Bacon, Äggröra. Lunch: Salakis Turkisk Yoghurt 10%, Osötade Frysta Jordgubbar. Middag: ICA Kotlett med Ben. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|