|
Tacksamt i början, nästan 3 kg på 11 dagar. Känns dock hållbart då jag äter och äter 🫶🏼 Sex mål om dagen.
|
77,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1602 kcal
|
Fett: 69,63g | Prot: 109,67g | Kolh.: 137,71g.
Frukost: ICA Bran Flakes Naturell, Svennes Kaviar, Lindahls Kvarg Hallon, Kokt Ägg, Apelsiner. Lunch: Spenatsoppa, Kokt Ägg. Middag: Svamp, Krossade Tomater (på Burk), Picadeli Kycklingköttbullar, Broccoli. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Hallon, ICA Frysta Blåbär, Apelsiner, Bregott Bregott Ekologisk, Lax, Wasa Sport Knäckebröd. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|