Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
1845 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 97,81g | Kolh.: 230,00g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк. Middag: Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Pasteroni Макароны Спиральки, Мираторг Шницель из Свинины, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Felix Кетчуп. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Гренни Смит, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|