Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1327 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 104,96g | Kolh.: 147,58g.
Frukost: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Arla Keso Mini Naturell, Wasa Delikatess Knäckebröd, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Lunch: Gullök, Arla Mild Kvarg Naturell, Quorn Bitar, Vegetabilisk Rapsolja, Kokta Morötter, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Middag: ICA Stjälkselleri, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Knorr Grönsaksbuljongtärning, ICA Krossade Tomater, ICA I Love Eco Persiljerot, Morötter, ICA Sojafärs. Snacks/Annat: Quorn Vegan Pepperoni , Arla Keso Mini Naturell , Wasa Delikatess Knäckebröd, Apelsiner, Arla Keso Supermini. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
W goes fit 's vikthistorik
|